Programma di allenamento Livello 2

Programma di allenamento di secodo livello della durata 4/6 settimane.

Questa scheda ha una durata di 4 settimane, ma puoi benissimo utilizzarla per 6 settimane.

E' un Workout di 2° livello adatta a chi ha gia'pratica in sala pesi.

Obbiettivo migliorare la qualita' muscolare.

Giorni di allenamento: 5 su 7

Attrezzatura necessaria: Palestra (sala pesi)